讀書能開拓我們的思維和視野，讓我們看到更廣闊的世界。讀書讓我們有獨立的判斷能力和人格，不會輕易被外界的眼光所打敗。我們生活中所需要的安全感和底氣，可能就來源閱讀的每一本書。
今天這套【現代人生存法則】書單，9本書涵蓋了兩性關係和生活健康方面，現在下單享 「6·18」限時5折。
/ / 以下所有好書均參與湛廬「6·18」活動 / /
1
《幸福的婚姻》
男人與女人的長期相處之道。
這是一本「婚姻教皇」約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，它向我們闡釋了為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經出現危機的婚姻？
這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結出使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室里，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
【湛廬旗艦店】幸福的婚姻 樊登讀書 約翰 戈特曼 男人與女人的長期相處之道 婚姻心理學 婚戀 京東好評率100%無理由退換官方店旗艦店 ¥28.6 購買2
《愛的博弈》
建立信任、避免背叛與不忠。
「婚姻教皇」約翰·戈特曼親密關係四部曲之一，美國亞馬遜熱銷13年，讓婚姻持久保鮮的人際關係「聖經」。揭示關於愛的謎團：該如何定義愛情？為何有的愛情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？本書將用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈，識別暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡，修復被生活磨損褪色的關係，讓一段感情重新煥發活力。
源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究，收錄了獨具開創性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題，介紹了在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。
3
《愛的溝通》
建構你的婚戀觀，成為愛的終身學習者。
《愛的溝通》是《幸福的婚姻》《愛的博弈》的作者「婚姻教皇」約翰·戈特曼的又一力作。書中為迷茫的男士了解自己的另一半提供了詳盡的方法與實用的指導，更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的終身學習者。
在男人眼中，女人如同一團謎，讓人着迷卻難以理解。與其他那些宣稱「兩性關係的主要焦點在女人身上」的觀點不同，戈特曼教授認為，兩性關係的焦點在男士身上！本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另一半的禮物。
4
《如何為愛立界限》
學會建立與他人的心理邊界，奪回自己的人生。
30多年前，在暢銷800多萬冊的《放手》一書中，梅洛迪·貝蒂率先提出了「依賴共生」一詞，之後這個問題逐漸進入心理學的研究領域。所謂依賴共生，指的是依賴他人對自己的依賴。這類人通常沒有自我，找不到自己存在的價值，需要在照顧他人的過程中感受自己的價值。
經過30多年的研究，「依賴共生」概念提出者梅洛迪·貝蒂寫出了全新的心理指南，在書中，貝蒂圍繞着自己的生活與生命境遇，揭示出「依賴共生」的形成與發展。如果你或你身邊的人曾為「依賴共生」「依賴成癮」的問題所困擾，閱讀本書，你將學會如何為愛立界限，幫助自己更好地愛他人、愛自己。
【湛廬旗艦店】如何為愛立界限 梅洛迪·貝蒂全新力作 心理學 擺脫依賴與被依賴的泥淖 正版書 京東好評率100%無理由退換官方店旗艦店 ¥47.9 購買5
《性的進化》
從進化論的視角解釋人類性行為的進化模式。
男性為什麼不哺乳？
人類為什麼會為了享樂而不是生育而性交？
為什麼只有人類女性會經歷更年期？
為什麼人類男性會成為為數不多的照顧後代的哺乳動物之一？
……
關於人類性徵的進化，沒有人比賈雷德·戴蒙德更有資格做出解釋。本書力圖解釋人類的性行為是如何演變為現在的模式的，包括女性的絕經期、人類社會中男性的角色、離群性交、為取樂而非傳宗接代的性交，以及女性乳房早於發揮餵乳功用時的隆起等。通過一個個有趣的案例，戴蒙德幫助我們梳理了人類性徵進化歷程的多個方面，寫出了一部迷人的、令人驚嘆的經典之作。
人人必讀的生活指南
6
《運動改造大腦》
哈佛醫學院20多年潛心研究，運動不只健身，還可以健腦。
《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。
請別再久坐、抑鬱、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、抑鬱、ADD、成癮、經前綜合徵等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默病！
7
《知己》
從頭到腳，幫你了解身體各部位的運行奧秘。
如今，人們對於自己的身體健康越來越重視，但泡枸杞、上健身房就是對身體好嗎？著名中醫專家、《黃帝內經說什麼》作者徐文兵先生說：「人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。」
徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。《知己》延續了徐文兵先生經典作品《字里藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在了解中醫健康知識的同時，領略國學的風采。
8
《最好的告別》
在生命臨近終點的時刻，我們該和醫生談些什麼？
阿圖·葛文德結合其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆，講述了一個個傷感而發人深省的故事，對在21世紀變老意味着什麼進行了清醒、深入的探索。本書富有洞見、感人至深，並為我們提供了實用的路線圖，告訴我們為了使生命最後的歲月有意義，我們可以做什麼、應該做什麼。
作者選擇了常人往往不願面對的話題——衰老與死亡，梳理了美國社會養老的方方面面和發展歷程，以及醫學界對末期病人的不當處置。書中不只講述了死亡和醫藥的局限，也揭示了如何自主、快樂、擁有尊嚴地活到生命的終點。
9
《好好告別》
當死亡隨時可能到來，如何安靜、舒適、有尊嚴地告別？
國際知名姑息治療專家凱瑟琳·曼尼克斯寫給每個家庭的必修課。在這本書中，作者從了解臨終模式、找到合適的告別方式、選擇討論死亡的更佳時機、調整生命的預期，到留下給世界的贈禮、超越生命的局限等6大方面，用30個娓娓道來的感人故事，寫出了一本讓讀者了解緩和醫療與臨終關懷的經典之作。
30個臨終故事，描述了每個人從容面對人生終點的可能；6件重要的事，描繪出英國知名姑息治療專家獻給每個家庭的必修課；40年行醫經驗傾囊相授，助你和家人安養最後的時光。這本書幫助臨終者提高臨終生活質量，安然度過人生最後旅程；幫助照護者擺脫無助與疲憊，獲得科學、溫暖的指導。
【湛廬旗艦店】好好告別 當死亡隨時可能到來如何安靜舒適有尊嚴地告別 社會科學 醫學 全新正版 京東好評率100%無理由退換官方店旗艦店 ¥39.95 購買
評論列表
給出的方案很有意義很實用，對我的幫助很大！
可以幫助複合嗎？