心理學教授：如何從失戀的痛苦中走出來

每個人或多或少都有失戀的經歷，有的人云淡風輕，但更多的人會痛不欲生。

心理學教授李玫瑾在《圓桌派》裡和幾位學者探討了如何面對失戀的問題。

一，什麼是戀愛？

戀愛無非就是兩個人在一起，做一些甜蜜蜜的事情。

但是李玫瑾教授認為的戀愛不止於此。

戀是指一個人極度迷戀另外一個人，但是愛可以有很多種。

而且現在很多人都單純地認為愛就是得到，像小孩子喜歡一個玩具。越得不到越想要，得到了以後就不那麼在意了。

但真正的愛其實是付出和包容。

所以李玫瑾教授認為的戀愛是兩個人在一起很舒服，即使分開也可以坦然地做朋友。

而這樣的戀愛關係，要求雙方是非常成熟獨立和自信的人。

在蔣方舟看來，和一個人提分手其實就無異於朝一個手無寸鐵的人開槍。

有這樣想法的人往往是屬於善良的人。

但現實生活中，很多人失戀是因為一開始就選擇了錯誤的人。

二，如何治癒失戀

人生永遠不可能是一帆風順的，談戀愛也是如此。

我們很難完全了解自己和他人，所以一段戀愛關係走到終點時，我們該如何治癒自己呢？

1，時間

《圓桌派》主持人竇文濤分享了自己的失戀經歷，說他在失戀時茶飯不思，夜不能寐。如此痛苦的他得到了好朋友的建議：一個月，兩個月，不行就一年，兩年。時間會是治癒一切的良藥。

儘管當時你剛分手時覺得天崩地裂，痛不欲生。過了那段日子你再回頭看，會發現自己其實已經沒有任何感覺了。

而和一些不是太好的人談戀愛，當你變得更加優秀，見識過更廣闊的風景，你甚至會懷疑自己當初為什麼會和那樣的人談戀愛。

所以時間不僅可以治癒一切，還可以給你想要的答案。

2，新歡

李玫瑾教授是學心理學的，也接觸過各種各樣的人群。所以她看待感情通常非常理性，也很少有大悲大喜的時刻。

但有一天她出門遛喜歡的小狗，小狗不幸出車禍了。她實在是難過，一個平常很少掉眼淚的堅強女性在此時淚流滿面。

教授的女兒非常能理解自己的母親，隨後她又去寵物店給自己的母親抱回了新的一隻小狗。李玫瑾從新的愛寵身上獲得了安慰。

雖然無縫對接式地談戀愛看似很不道德，但或許也是一些人想要從失戀痛苦中走出來的一種方法。

3，求助心理專家或者自學心理學

曾經有一個28歲的女人丈夫出軌了，她極其痛苦就來諮詢李玫瑾教授。

心理學一般不直接給諮詢者該有的做法，而是問一些問題讓諮詢者自己通過思考開悟。

所以李玫瑾教授問了這個女人3個問題：

第一，認識這個男人8年，但是在這前沒有這個男人的20年裡，你活得好不好？能不能活？

第二，和那個小三相比其實你有很多優勢，你長得並不差，和你丈夫共同創業，還育有一子。為什麼他還是選擇要離開你？如果你不考慮，你現在依然痛苦，但卻不明白自己為什麼痛苦，今後還會繼續痛苦。

第三，你現在28歲，你未來還有好幾十年的人生。如果你繼續和這個男人糾纏，剩下的日子又能有多少和快樂有關？

這三個問題如果失戀的人都好好考慮一下，大概就會慢慢釋懷，學會了放下。

所以如果失戀讓你很痛苦的話，有條件的人可以去諮詢心理專家。沒有條件的人可以自學心理學，很多事情其實理性地運用知識去分析，你會發現感情有時候不過是一種轉瞬即逝的東西。

三，每個人都要學會愛自己

李玫瑾教授說：一個人越自信的時候才越能夠獨處，越不自信的人才越需要一個人不能離開他。

如果真的想要和一個人談戀愛，不妨先從朋友做起。

因為你不知道其實你當時喜歡的那個人未必是久處不厭，深入了解以後還要繼續共度餘生的人。

而失戀以後自殺，自甘墮落的年輕人也不在少數。這樣的人其實非常不自愛，他們從心底不認可自己不尊重自己。

伊朗漫畫小說作家瑪嘉的外婆曾經教育她：「一生活中你會遇到很多不好的人。他們傷害你是因為他們愚蠢。你不必因此回應他們的惡意，世上最糟的就是自卑和報復心理，永遠要維持自尊和誠實正直。」

積極向上的人失戀以後也會保持一顆上進的心，也依然想要努力成為更好的人。

因為這些人確信，愛自己是終生浪漫的開始！