婚姻中，女人的個人提升很重要，看看她就知道了

王曼娜正玩着老公的手機，偶然發現他的淘寶購物記錄里，有買給前女友的愛馬仕包包，她問：「老公，這包包不錯吧！」。丈夫慌慌張張連忙給王曼娜解釋，可他沒想到王曼娜親了一下：「親愛的，咱們去洗澡吧。」」老婆，你沒生氣嗎？」「我當然不生氣了，你給她買這個的時候，我們還沒在一起呢！」老公激動地地把她擁在懷裡。

其實，今天的王曼娜和兩年前的判若兩人。那時候她們剛剛結婚，王曼娜常常盤問老公，讓他交代和前女友的各種問題，四處托人打聽有關老公前女友的任何信息；王曼娜暗自拿老公的前女友和自己對比，如果發現老公的前女友有地方比自己好一點，就會跟丈夫發脾氣，而且有時候根本就是無理取鬧。直到老公最終被她鬧得忍無可忍了，王曼娜才醒悟過來，開始自我調節。

王曼娜這樣給自己說：老公愛的是我這個人，我們在一起是因為愛情。老公之所以愛我，是因為我就是我；而不是老公無奈的選擇。王曼娜慢慢地學會看淡這些事，而老公的一切舉動也在告訴她，她才是老公的最愛。漸漸地王曼娜就逐漸看開了，既然自己和老公是真心相愛，前女友什麼的，就讓它隨風去吧。王曼娜不再糾結，反而是老公怕她誤會，常常做出多餘的解釋……

過去老公的的感情史重重地王曼娜的心頭，現在她已經能大度理性的對待。王曼娜做了一件正確的事：改變條件化思維模式，樹立穩定的自我認同感。如果感情像工作一樣也需要「競爭上崗」，那人們就自然地每一個潛在對手保持警惕，特別是對愛人的前任很敏感。

但王曼娜轉變了這種思維，她告訴自己：她才是老公的最愛，自己和老公是因為真心相愛而在一起的。她是獨立的自我，所以被老公所愛，不是老公無奈的選擇。這樣王曼娜就會認同自我，從而看淡老公的感情史。當她有了足夠的自信時，由老公的前女友而引發的焦慮和不安也就會大大降低了，這就是她的聰明之處。

人們為什麼會在意伴侶的感情史呢？因為在拿自己和伴侶的前任對比，會激發自己感覺「我不夠好」的不安、從而產生焦慮感。很多人都以自己與和他人對比，來確定自我的價值；如果自己比別人優秀，就有感覺有被愛和被尊敬的價值。

反之，自己就會感到自卑，從而否定自我。人們會潛意識地認為，對方之所以喜歡自己，是因為自己有足夠的條件。將感情變成物質的對比，就會害怕伴侶遇到更好的人，從而會放棄自己。這種「競賽」觀念無疑會我們增加人們的危機感，進而無法控制地去在意另一半的感情史。

王曼娜的做法就非常正確，有了自信，就不會太焦慮。然而，在我諮詢的案例中，很多人都無法釋懷伴侶和前任曾經的感情。對方的感情史像扎在自己心中的一根刺，讓人們很難毫釋懷。可是，如果無法放不下伴侶的感情史，那焦慮不安的情緒會讓彼此都很壓抑，從而導致感情的破裂。如果你正在遭遇這個難題，可以發私信給我。