當生活、感情、工作遇到不順心的事情時，我們該怎麼辦？

在寫這一篇文章之前，先送大家一句話： 你關注什麼，什麼就會被無限放大，並且占滿你的生活。

今天要跟大家分享的是，在生活、感情、工作三個方面遇上不順心的事情時，我們該怎麼辦？

生活中，小到雞毛蒜皮的小事，大到遭遇什麼變故，都會影響我們的心情。而不同的人，不同的性格，不同的觀念，解決的方法都會不一樣。

舉一個經典的例子：堵車。堵車是大家都討厭的。一旦堵車，整個人都變得很急躁，時不時就去觀看前方路段的變化，越關注，時間過得越慢，焦急等待的時間，就被你無限放大。

為什麼我們不去理性的分析一下，就算你再急躁，再抱怨，也無濟於事，你又不能長個翅膀飛出去，還不如放寬心，靜靜地坐着，聽聽歌，看看手機，或者眯着眼睛休息，本來旅途就夠累了，不要再給自己的內心增加無謂的負擔。

前不久公司的拓展活動，因為是在周末，那天天氣格又外的好，大家都開車到郊外休閒玩樂，活動結束後公司的大巴車載我們回家，那個路段特別堵，本來預計一個小時就能到家，結果一個小時才開了很短的路程。

車上時不時聽到抱怨的聲音，我也很急躁，不知道還要堵多久，這時候有人問司機師傅：「師傅，你們是不是經常遇到這種堵車的時候？」

師傅說：「是啊，經常遇到」

「那根據你的經驗，還有多久能到呢」

「最遲的話八點才能到吧。」

「看你一點兒都不急，這種情況，應該經常遇到吧。」

「早就習慣了，越是這種情況下，越不能着急，越着急，就越容易出事。」

聽了師傅的話覺得很有道理，瞬間覺得不那麼急躁了，如果司機師傅也像我們一樣急躁，我們可能會遇到比堵車更煩心的事兒。既然我們不能掌控外界環境的變化，就改變自己的觀念，調整好心態。

其實，從堵車這個例子可以延伸到生活中很多地方。某天一大早上去上班，出門就遇到大雨，頭髮衣服都濕了，心情瞬間不美好，又遇到遲到，太糟糕了，今天怎麼這麼倒霉？再加上工作上被老闆責備，瞬間心情低落到了極點。

下大雨淋濕了衣服，又導致遲到，這都是外界因素我們無法控制的，如果最近一段時間陰晴不定，最好隨身帶上雨傘，下雨就提前出門，防止遲到。

工作上，被老闆責備，想一想自己哪裡出了問題，找到問題改正就是了，如果把這些事情歸罪於倒霉，運氣不好，你永遠都無法找到問題的根本原因，下次下雨依舊被淋濕，遲到，工作出了錯誤還是會被老闆責罵。

用上面的方法可以幫大家克服起床困難症，冬天來了，很多人的起床困難症更加嚴重了。

有一句話說：難受的是星期一，更難受的是星期一起床的早上，最最難受的是冬天星期一起床的早上。

起床困難症有什麼影響呢？症狀輕一點的是，星期一一整天上班都不在狀態。症狀重一點的是：想辭職的心情更加嚴重了。

以前我就是一個妥妥的起床困難戶，每天早上起床都非常困難，煩躁鬱悶的情緒在星期一的時候就特別嚴重。

心情煩躁就會胡思亂想，這樣的次數多了，嚴重到想辭職，睡幾天大懶覺不上班了，愛咋地咋地，相信很多朋友都有這樣的想法吧。

曾經的夢想就是這輩子每天早上能睡懶覺，現在想想自己的思想是多不成熟啊。後來我是用什麼方法改掉自己的起床困難症呢？這裡就用到開頭的那一段話，你關注什麼，什麼就會被你無限放大，並且占滿你的生活。

早上起床，勢必會心情不好，但是也只有起床那幾分鐘心情不好，儘量少賴床，鬧鐘響了就爬起來，減少這個煩躁的時間段。穿好衣服去刷牙洗臉，自己成功的起床了，就不要在去想起床這個煩心的事情了。

你如果一直關注它，它就會一直影響你。開心的出門，開心的上班，今天一天是新的開始，不要被不好的情緒給影響了。

接下來再說說感情遇到困境時，我們該怎麼辦？

就拿情侶之間最常見的因為遊戲吵架為例子吧。男生喜歡打遊戲，而女生不喜歡讓男生打遊戲，想讓她多陪陪自己。

跟男友打電話或者說話時，他在打遊戲，你跟他說什麼，他不太上心，有一句沒一句的回答你，你覺得他不尊重你，不在乎你，然後你發火了，把電源關了。就跟他吵起來：能不能不要打遊戲了，每天都打遊戲，你跟遊戲生活去吧！

第一次，可能男朋友會哄你，但下一次又遇到類似情況，你們又吵了一架。

第三次，第N次，還是因為遊戲吵架，他也沒耐心了，心裡會想：我就這點愛好，為什麼都要管着我呢。

如果兩個人都很膚淺的看問題，那可能這段感情真會吵散了。如果男友對你好，他打遊戲為什麼不讓他打呢，人總會有點興趣愛好，這總比他在外面跟那些兄弟伙喝酒抽煙好多了。

打遊戲至少還在家，你看得見他，他成天不在家，你才更心慌呢！他打遊戲的時候，你就不要去打擾他，跟他約定每天晚上打多久，不能超過這個時間，他打遊戲的時候，自己去找事情做，兩個人都需要獨立的空間，你一直管着他，不僅自己的時間也浪費了，感情吵散了，才是大虧啊！

你抓得越緊，對方越透不過氣，自己又能得到什麼好處呢？很多問題表面上看似乎無法解決，其實你去認真理性的分析，多站在對方的角度去想，就很容易想通了。

最後再來說工作上吧，能找到一個完全稱心的工作幾乎是不可能的，我們時常羨慕別人工作福利好，待遇好，自己工作這樣不好，那樣不好，其實你去問當事人對自己工作滿意嗎？她多半會說不滿意，然後挑出一些毛病來。

當我們羨慕別人工作的時候，也請理智的想一想，為什麼別人能勝任高薪的工作，自己不能。給你同樣的工作任務你能勝任嗎？

不要把這些歸功於別人運氣好，有關係，有一個好的爹媽，如果你的眼光只能看到這裡，恐怕自己的能力是無法再提升了。

很多人找了一份工作，剛開始做得挺開心，但時間久了，工作這裡不滿意，那裡不滿意，又在朋友好工作的刺激下，覺得自己的工作更不如意了。上班的時候，心靜不下來，做什麼事情都提不起勁，於是便有了想辭職的想法。

辭職的想法一萌芽，那只會讓你上班更加痛苦，辭職了又要重新找工作，萬一找一個比這個工作待遇更差的怎麼辦？自己能力不夠，那些薪資高的憑什麼會錄用自己呢？

就這樣一直做不了決定，工作效率也降低了，自己一直處於糾結中，苦惱的還是自己。想換工作，想辭職，要先想清楚這幾個問題：1.辭職後的計劃做好了嗎？2.辭職了我的存款能支撐我多久？3.如果一直找不到工作，我的心態是否會受影響？我看過很多人任性辭職了，一直找不到工作，心態越來越糟糕，錢也不夠用了，無奈只下，又隨便找了一個工作先干着，可能還沒之前的工作好。干一段時間，又開始埋怨這個工作這不好那不好，又想辭職。

一份工作，有不滿意的地方很正常，辭職的想法也只是某段時間會很嚴重，不會一直持續，堅持下去，就能熬住，堅持不下去的就衝動辭職，付出代價。

很多煩惱都是自己感情用事衝動後的結果，理性的想一想，讓你工作煩惱的到底是什麼？你關注它，它就會被你無限的放大，一直跟隨你。如果你能力不夠，不足以辭職找一份更好的工作，還是靜下心來，繼續學習，提升技能吧。

教大家一個方法，找到讓你工作煩心的點，不到那個時刻，千萬不要去想它，早上起床到公司之前和下班後的時間該幹嘛幹嘛，切勿把工作煩心事兒帶到生活中。上班了之後，讓你煩心的事情，儘量早點做完，做完了就不要再去想了。

比如我上班經常會遇到這種情況，寫文章實在不知道寫什麼了，寫來寫去都是那些，沒什麼閱讀量，之前遇到這種問題時，我那一天都被這些問題困擾，心情很糟糕，又想到以後都會一直寫這些枯燥的文章，心情更不好了，注意力一直在這上面，下班後都被這種不好的情緒影響。

後來就用上面這種方法，不到上班最後一刻寫文章的時候，我不會去想這個事情，寫文章的時候，該怎麼寫就怎麼寫，雖然很枯燥，但也比較簡單，儘量縮短這個時間段，等工作完成了，就什麼都不想了，上班就輕鬆了許多，下班也能開心的做自己的事情，不受影響。

今天的分享就到這裡了，寫得比較粗糙，也希望能幫到大家，文章中舉了幾個例子，大家只要領悟了精髓，可以運用到很多地方！最後還是要強調那個萬能的句子：你關注什麼，什麼就會被你無限放大，並且占滿你的生活。不要再把大量時間花在如何消除負面情緒上，多把注意力放在生活中美好的事情上吧！